gsgergrh

Ginnastica del Pavimento Pelvico

Per rieducare e riattivare la zona perineale, riprenderne consapevolezza con l’insegnamento dell’anatomia del bacino e del perineo, attraverso l’esecuzione di esercizi specifici per riattivare i sensori propriocettori che ne gestiscono il buon funzionamento quotidiano con il fine di:

  • rivitalizzare e rafforzare tutta la zona perineale e del bacino (il sostegno degli organi addominali e della colonna vertebrale, nonché il centro del nostro corpo);
  • ripristinare la buona capacità contenitiva e di sostegno del pavimento pelvico (specialmente nel periodo della menopausa e della post-menopausa)
  • rieducare e allenare la zona perineale a scopo preventivo (a tutte le età) o a scopo “fisioterapico” (per es. ginnastica post parto – a 45 gg. dal parto).

 

Gli esercizi propri della Ginnastica del Pavimento Pelvico vengono integrati con la pratica di Asana (posizioni) proprie dello Yoga specifiche per il rafforzamento profondo dei muscoli perineali e dell’addome (direttamente collegati e che lavorano congiuntamente).

 

Altro approccio della Ginnastica del Pavimento Pelvico viene applicata anche ai corsi di Yoga in Gravidanza e di Preparazione al Parto, nei quali ci si concentra maggiormente sulla presa di consapevolezza di tutta questa parte, per rilassarlo e allungarlo al fine preparare il corpo della donna al momento del parto.

Gli incontri sono individuali o piccoli gruppi di due o tre persone e si sviluppano in un ciclo di incontri programmato con i clienti.

L'Insegnante

Tutti i Corsi

Corsi Hatha Yoga a Genova
Hatha Yoga
massaggio olistico
Yoga in Gravidanza
Corsi Gentle Yoga Genova
Gentle Yoga
Corsi Yoga per Adolescenti Genova
Yoga per Adolescenti
Corsi Hatha Yoga Genova
Yoga Posturale
yoga in gravidanza
Restorative Yoga
Corsi Yoga Therapy Genova
Yoga Therapy
agrea
Yoga per i Disturbi del Comportamento Alimentare
gsgergrh
Ginnastica del Pavimento Pelvico
sgegag
Massaggio Infantile