Corsi Yoga Posturale Genova

Yoga Posturale

Lo Yoga è una disciplina per il corpo, per il respiro e per la mente; il corpo è soggetto a continui cambiamenti e lo yoga ci insegna ad averne cura in modo che i cambiamenti non ci influenzino negativamente.

Lo Yoga Posturale può essere considerato come una derivazione occidentale della disciplina. Nei paesi originari la correzione della postura è una conseguenza diretta della disciplina stessa. Utilizzando la pratica dello yoga per migliorare prevalentemente gli squilibri del sistema muscolo-scheletrico che influenzano l’allineamento spinale e la postura, si conduce il praticante a riconoscere e riacquistare la postura corretta, imparando a praticarla nel momento in cui si prende coscienza che il corpo è in una posizione innaturale.

Benefici sul piano fisico:

  • aumenta mobilità articolare ed elasticità muscolare
  • rilassa il sistema nervoso
  • migliora la circolazione sanguigna e la capacità respiratoria
  • sblocca il diaframma
  • rafforza il pavimento pelvico (nella pratica di Yoga Posturale vengono applicati metodi di rafforzamento del pavimento pelvico propri della Ginnastica del Pavimento Pelvico)

Benefici sul piano mentale

  • diminuisce lo stress
  • aumenta percezione del corpo
  • sviluppa la capacità di concentrazione, propriocezione e visualizzazione

Le classi di Yoga Posturale sono individuali.  Il programma di lavoro sarà adattato alla costituzione del praticante (o all’attuale condizione posturale) ed è guidato e accompagnato nell’esecuzione corretta delle posture imparando ad assumerle nel modo più adatto all’ottenimento dei propri obbiettivi personali

Le classi di Yoga Posturale sono individuali. Il programma di lavoro sarà adattato alla costituzione del praticante (o all’attuale condizione posturale) ed è guidato e accompagnato nell’esecuzione corretta delle posture imparando ad assumerle nel modo più adatto all’ottenimento dei propri obbiettivi personali.

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