Lo yoga è un insieme di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti. Uno strumento per la realizzazione interiore e per il raggiungimento di una migliore condizione di vita.

Con la pratica dello yoga viene ricercato dentro di sé uno spazio che non esiste nella realtà ma è all’interno del proprio essere e viene ritrovato un tempo per arrivare a percepire la propria vera natura, la propria anima.

Attraverso i concetti sthira (forte, stabile, statico) e sukham (rilassato, confortevole, piacevole), lo yoga invita alla ricerca del giusto equilibrio, non solo per il tempo che si trascorre sul proprio tappetino ma soprattutto nella quotidianità. Si scopre allora qualcosa di meraviglioso: la contentezza di essere se stessi.

Con lo strumento dello Hatha Yoga smorziamo la bramosia del vivere e incontriamo la delicatezza del respiro, attenuiamo la performance fisica e accogliamo i limiti del corpo, scoloriamo le emozioni e le accettiamo con compassione, mitighiamo il rumore dei pensieri e godiamo dello spazio silenzioso.